May 13, 2020 · Hummus, czyli kremowa pasta z ciecierzycy wygląda niepozornie, udało jej się jednak zawojować świat. Hummus znany jest od kilku tysięcy lat, choć w Polsce stosunkowo niedawno pojawił się na naszych stołach. Jest prosty w przygotowaniu, zdrowy, a do tego świetnie smakuje - nie tylko z chlebem czy warzywami. Hummusem można np. nadziewać pomidory, jajka, mięso. Co więcej, to Sałatki to dobry sposób na włączenie większej ilości warzyw do diety. Są proste w przygotowaniu, lekkostrawne i kolorowe, przez co pięknie prezentują się na talerzu. To idealny pomysł na zdrowy lunch w pracy, szybką przekąskę w ciągu dnia albo kolację. Stanowią też świetne rozwiązanie dla osób chcących zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów – szczególnie te z Kanapka z hummusem waży 32 g i ma 147 kcal. Proporcjonalnie 2 porcje ważą 64 g, a 3 porcje ważą 96 g. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile waży kanapka z hummusem, ile białka ma kanapka z hummusem i ile kalorii ma kanapka z hummusem, sprawdź wartości odżywcze poniżej w tabeli. Dec 28, 2022 · W międzyczasie przygotować pesto kolendrowe, miksując w rozdrabniaczu wszystkie składniki. Bataty podajemy z hummusem i pesto. Można udekorować listkami kolendry. Makaron z pieczarkami i hummusem. Makaron z pieczarkami i hummusem to pomysł na szybki obiad lub kolację. Sprawdzi się dowolny makaron. Wcześniej należy przygotować hummus. Oct 6, 2019 · Dwa najoczywistsze sposoby już znasz – to hummus z falafelami lub pasta podawana z kawałkami surowych warzyw. Ale to nie jedyne możliwości. Znajdziesz u mnie przepis na tabbouleh z hummusem i kalafiorem, który jest idealną propozycją na wegetariańskie obiad. Zarówno ja, jak i Piotrek, często smarujemy nim kanapki. Kilka sztuk pozostaw do dekoracji. Odmierz cztery płaskie łyżki pasty z sezamu (wcześniej wymieszaj, by nie zebrać samej oliwy). Dodaj kolejno wyciśnięty sok z cytryny, wodę, sól oraz suszone pomidory. Oprócz pomidorów dodaję zawsze dwie łyżki oleju, w którym przebywały. Złap za ręczny blender i wyrabiaj na gładką masę. .

makaron z hummusem i pomidorami